Танцевальная разминка: музыка – важная составляющая

Танцевальная разминка: музыка – важная составляющая

От того, насколько правильно подобрана музыка для разминки перед началом репетиции, во многом зависит и эффективность самого занятия. После звукоряда, который сбивает с настроения и создает совершенно нерабочую атмосферу, вряд ли получится тренироваться или репетировать с должным настроем.

Содержание

  1. На разминку становись!
  2. Девочки-мальчики танцуют…
  3. Стиль – наше все

 

На разминку становись!

Первое, что стоит помнить перед началом танцевальной разминки, – это все-таки не само занятие, а лишь его вступительная часть, поэтому не нужно его затягивать. Выбрав музыкальный трек (или создав его микшированием нескольких композиций) на полчаса, можно добиться только одного, выполняя танцевальные па в течение этого времени, – результатом будет усталость. Таким образом, эффективность самого занятия снизится, и оно практически будет проведено если не впустую, то почти. Именно поэтому музыка для танцевальной разминки не должна быть слишком затянутой – лучше, если длина трека будет соответствовать продолжительности разминки, то есть составлять семь-двенадцать минут

 

Танцевальная разминка- музыка – важная составляющая

 

Стиль – наше все

Чтобы танцевальная разминка не просто помогла разогреть мышцы перед началом тренировки, но и создала соответствующий настрой, нужно продумать и стилистику музыки, звучащей во время разминки. Так, для быстрых движений и прыжков (например, перед занятием аэробикой или шейпингом) отлично подойдут рок-н-ролльные композиции, латиноамериканские ритмы, быстрые попсовые мелодии.

Если же во время танцевальной разминки нужно не только разогреть, но и растянуть мышцы, уделив внимание стречингу, то лучше выбрать более спокойные мелодии, в том числе – инструментальные композиции.

Впрочем, какую бы мелодию вы ни выбрали для танцевальной разминки – главное, чтобы она вам нравилась, и тогда тело послушно выполнит все необходимые па!

 

Танцевальная разминка

 

Девочки-мальчики танцуют…

Кроме продолжительности трека для музыкальной разминки, нужно обратить внимание и на его темпоритм. Так, в большинстве случаев более уместны веселые зажигательные композиции, особенно в тех случаях, когда подобная разминка не предполагает растяжки и упражнений на пластику.

Впрочем, здесь все зависит и от количества танцующих и размеров зала. Если почасовая аренда танцевального зала пока что не по карману, и тренировки проводятся в «домашних условиях», лучше не выбирать слишком быстрые композиции: тренирующимся из-за малого количества места будет сложно выполнять па в таком темпе.