Как танцевать бачату? Учимся в домашних условиях

Как танцевать бачату? Учимся в домашних условиях

Как научиться танцевать бачату?

 

Родоначальником современной бачаты является танец жителей доминиканских сел, который был для них единственной радостью после тяжелой работы. Но времена изменились, сейчас бачата превратилась в страстный парный танец, построенный на чувственных и гармоничных движениях партнеров. Отличительные черты бачаты: максимально близкий контакт с партнером и пластичные, даже в чем-то эротичные движения. Мужчина в танце плавно ведет партнершу, нежно обнимая ее. Женщина откликается на его действия, сопровождая каждый свой мягкий шаг пластичными движениями бедер.

Ответ на вопрос как танцевать бачату достаточно прост. После нескольких уроков каждый может освоить основные движения этого танца и почувствовать его ритм.

 

Техника танца бачата

 

Бачата легко узнаваема по характерным движениям бедрами. Основной шаг этого танца состоит из 3 маленьких шагов, сопровождающихся волнообразными движениями тела. Основным элементом бачаты является плавное вращение бедрами для женщин и корпусом для мужчин, которое носит название "кик". Для этого требуется хорошая подвижность мышц поясницы, спины и бедер. Именно от этих мышц зависит плавность, волнообразность движений и, соответственно, красота самого танца бачата.

Возникает вопрос: как научиться танцевать доминиканскую бачату, если эти мышцы совсем неразвиты? Для многих желающих танцевать преградой становится именно то, что они чувствуют себя совершенно не пластичными и стесняются танцевать. Для начала каждому полезно вспомнить простые упражнения, знакомые нам с детства: обычные наклоны туловища в разные стороны и круговых вращений телом, потихоньку растягивая мышцы. Это поможет Вашему телу привыкать к нагрузкам. Те, кто регулярно занимается растяжкой и считает себя достаточно гибким, тоже часто сталкивается с проблемой скованности движений во время танца. Это объясняется тем, что пластичность и гибкость - это не одно и то же.

 

Пластичность и гибкость: в чем разница?

 

Различие между гибкостью и пластикой состоит в том, что пластичность достигается с помощью работы мышц и суставов, а гибкость - за счет растяжения сухожилий и связок. Для пластичности движений важно иметь хорошую растяжку связок, но гибкость еще не гарантирует пластичность, поэтому необходимо обратить внимание на загруженность и растяжку мышц.

Чтобы научиться полноценно выполнять основные элементы бачаты, необходимы регулярные упражнения на развитие мышц спины и поясницы, которые вначале лучше выполнять под контролем профессионала, воспользовавшись услугой почасовая аренда танцевального зала, а затем и дома, самостоятельно. Непосредственно перед занятием важно разогреть тело соответствующими упражнениями, чтобы оно почувствовало ритм и легко отзывалось на любое Ваше движение – это очень важный момент в том, как научится танцевать бачату в домашних условиях.

 

Основы бачаты

 

Бачата покоряет своей чувственностью и эмоциональностью. В основе лежат именно эмоции и умение их выразить во время танца. В нем одновременно отражаются страсть и нежная любовь, настойчивость и мягкая покорность, умение чувствовать партнера и противостоять ему. Поэтому так важно не только разучить основные движения и повторять их, а еще и настроиться с партнером на одну волну, и поговорить с ним без слов, выражая свои чувства через движения тела. Эта завораживающая волна единения партнеров, страстно движущихся под жаркую музыку, создает прекрасную романтическую атмосферу в танцевальном зале.

Обобщим несколько простых правил, как танцевать бачату красиво. Помните, что бачата - это комплекс техничных движений, которые нужно выполнять непринужденно и игриво. Для этого важно постоянно совершенствовать свою технику танца. Регулярность занятий - залог успеха. Во время танца важно полностью расслабится и раскрепоститься, помогая партнеру сделать то же самое. Только тогда Вы с партнером сможете почувствовать друг друга и синхронизировать ваши движения, что сделает Ваш танец единым, живым и гармоничным. Также важную роль играет подбор квалифицированного преподавателя и уютного танцевального зала для тренировок. Почасовая аренда танцевального зала позволит Вам в любое время окунуться в чувственную атмосферу танца бачата и оттачивать мастерство вместе с партнером.

 

Автор: Hendrix Studio. При перепечатке указывайте активную ссылку

 

Карта